DARMOWA DOSTAWA OD 300 ZŁ
  • Facebook
  • Instagram
Moje konto Ulubione

Buty sportowe barefoot męskie

Strona główna » Mężczyzna » Sport » Strona 2

FILTRUJ

SORTUJ

Sortuj

Buty barefoot do biegania i na trening

Bieganie to dyscyplina, od której zaczął się współczesny ruch barefoot. Cienka podeszwa wymusza naturalną technikę: krok się skraca, lądowanie przesuwa z pięty na śródstopie, a kadencja rośnie. Na siłowni z kolei płaska, twarda platforma daje stabilność przy przysiadach i martwym ciągu, której nie zapewni żadna pianka.

Trzon kategorii to Xero Shoes, marka założona przez biegacza: lekkie modele drogowe (HFS, Prio) na podeszwie FeelTrue z gwarancją na 5000 mil. Kroku nie ustępuje im jednak Vivobarefoot, szczególnie jeśli chodzi o modele trekkingowe. Ofertę uzupełniają sportowe sylwetki Be Lenki na szersze stopy.

Biegasz w terenie? Sprawdź trekkingi barefoot. Szukasz butów z nieco większą amortyzacją na start? Zajrzyj do butów z amortyzacją męskich.

Najczęstsze pytania: Buty sportowe barefoot męskie

Jak zacząć biegać w butach barefoot?
Powoli. Pierwsze tygodnie to krótkie odcinki (1-3 km) wplatane w zwykłe treningi, bo łydki i ścięgna Achillesa przejmują pracę, którą dotąd wykonywała pianka. Forsowanie dystansu od pierwszego biegu to najczęstszy błąd i najprostsza droga do zakwasów stulecia oraz potencjalnych urazów.
Czy buty barefoot nadają się na siłownię?
Idealnie. Stabilna, płaska podstawa bez pianki to dokładnie to, czego szukasz przy ćwiczeniach siłowych. Wielu entuzjastów barefoot (np. autor tego opisu i współzałożyciel minimal step) zaczynało właśnie od barefootów na siłowni, zanim przeszli na nie na co dzień.
W czym biegać zimą?
W modelach z bardziej agresywnym bieżnikiem i cieplejszą cholewką. Część biegaczy zimą wraca do grubszych skarpet w tych samych butach, inni wybierają wersje membranowe. Z plusów: czucie podłoża na śniegu okazuje się sporą zaletą, bo łatwiej utrzymać balans, a przez niski "stack" dużo trudniej skręcić kostkę na śliskich powierzchniach.
Ile wytrzymuje podeszwa barefoot przy bieganiu?
Zazwyczaj dłużej niż pianka w klasycznych butach do biegania, bo nie ma czemu się "zbijać". Xero Shoes daje gwarancję na 5000 mil (8000 km) przebiegu podeszwy, co mówi samo za siebie.