Jak zmierzyć stopę przed zakupem butów?

Buty barefoot rzadko można kupić stacjonarnie, dlatego warto dokładnie zmierzyć stopy przed pierwszym zakupem. A zatem jak mierzyć stopy przed kupnem barefootów?

Wskazówki:

– Jeśli odstęp czasowy pomiędzy zakupem pierwszej pary i kolejnej jest duży, polecamy wykonać pomiary jeszcze raz z racji tego, że stopa się zmienia podczas noszenia butów minimalistycznych i poprzednie wymiary mogą być nieaktualne. 

– Najlepiej mierzyć je na koniec dnia, kiedy są delikatnie opuchnięte. Rano nasze stopy są wypoczęte i mniejsze, więc pomiary o tej porze nie będą dokładne, a buty mogą okazać się za małe po kilku godzinach noszenia.

– Zawsze mierz na płaskiej, twardej powierzchni, np. panele, płytki.

– Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z butami barefoot, pamiętaj, że nawet najwęższy model może się wydawać zbyt szeroki albo za duży. Jeśli but bezpiecznie trzyma się na nodze, nie spada i pięta trzyma się w nim stabilnie, a odległość od końca palców do czubka buta to około 0,5–1 cm, oznacza to, że palce mają wystarczająco dużo miejsca i najprawdopodobniej wybrany został odpowiedni rozmiar. Komfortowa, prawidłowa ilość miejsca na palce wymaga przyzwyczajenia się, ponieważ standardowe buty ściskają palce stóp i niestety jest to coś, do czego większość osób tak się przyzwyczaiła, że nie zdaje sobie z tego sprawy.

Stopa to obiekt wielowymiarowy, szczególnie jeśli wliczyć w to jej niesamowitą mobilność w wielu płaszczyznach. Istnieją różne sposoby mierzenia stóp przed zakupem butów barefoot, ale nie martw się – z czasem każdy zaczyna „wyczuwać”, co sprawdza się w jego indywidualnym przypadku najlepiej. To normalne, jeśli wynik przy każdej metodzie będzie nieco się różnić.

Można wyróżnić dwa główne sposoby na zmierzenie długości i szerokości stopy. Zalecamy zmierzyć stopy na dwa sposoby i wyliczyć średnią, aby lepiej poznać swoje wymiary.

Sposób 1: Pomiar własny

Postaw obie stopy na kartce A4 i obrysuj ich kontur długopisem. Zawsze mierz obydwie stopy, ponieważ mogą one mieć różną długość i szerokość. Następnie zmierz odległość od pięty do najdłuższego palca, a także szerokość stopy w najszerszym miejscu – na wysokości stawu dużego palucha i najbardziej wystającym zewnętrznym punktem stopy.

Warto wiedzieć, że taki pomiar dodaje ok 5mm do rzeczywistego rozmiaru stopy, ponieważ pozycja naszych stóp podczas klęczenia/kucania/pochylania się wpływa na wynik końcowy. Jeśli zatem korzystasz z tej metody, to wybierając rozmiar z tabeli trzeba dodać tylko 5–10mm, żeby zapas w bucie wynosił zalecane 10–12mm.

Najlepiej poprosić kogoś o obrysowanie Twojej stopy – wtedy pomiar jest najdokładniejszy.

Pamiętaj, by trzymać długopis lub pisak możliwie najbardziej prostopadle do kartki!

Sposób 2: Pomiar przy ścianie

Postaw stopę prosto na kartce A4, przykładając piętę do ściany (nie dociskaj). Zaznacz miejsce, gdzie się kończy najdłuższy palec. Zmierz odległość między ścianą a zaznaczonym miejscem – to jest długość. Żeby zmierzyć szerokość, przyłóż stopę zewnętrzną stroną do ściany i zaznacz na kartce miejsce, gdzie się kończy wewnętrzna strona. Mierz najszersze miejsce, tj. wewnętrzna i zewnętrzna kość śródstopia tak, jak na rysunku poniżej.

Rada: szerokość stopy z palcem koślawym (haluks) mierzymy uwzględniając jego wybrzuszenie, żeby uniknąć dolegliwości bólowych i dalszej deformacji.

Uwaga: jeżeli Twoje stopy wyglądają tak, jak 1 i 2 poniżej, i chcesz uwzględnić fakt, że palce naturalnie rozkładają się szeroko, szukaj butów, które będą miały odpowiedni (wachlarzowaty) kształt noska. Szerokość podana na stronie produktowej jest niemal zawsze szerokością mierzoną na wysokości stawów łączących śródstopie z palcami (tak jak na rysunku poniżej). 

 

Do zmierzonej długości dodajemy 10–12mm, a do szerokości 2–4mm. Porównujemy otrzymane wartości z tabelą rozmiaru producenta i szukamy najlepiej dopasowanego rozmiaru.

Na przykład ja na podstawie średniej wartości pomiarów mam stopę długości 23,2cm i szerokości 10cm, więc w tabelach szukam butów o wymiarach 24,2cm i 10,3cm.

To by było na tyle

Nie jest to rocket science, ale warto poświęcić chwilę i przeprowadzić dokładne pomiary, aby uniknąć perypetii związanych z odsyłaniem źle dobranych butów 🙂

Tip na koniec: jeśli masz już jakieś barefooty od nas i dobrze pasują, to zapamiętaj, jaką miały szerokość (możesz ją znaleźć w tabeli rozmiarów na stronie produktowej). Zazwyczaj buty od tego samego producenta powinny pasować podobnie, ale czasami różnią się np. wypełnieniem, które zabiera miejsce wewnątrz buta i należy to uwzględnić, zwłaszcza, gdy masz wysokie podbicie lub dużą tęgość stopy.

W razie gdybyś miał/a jakieś pytania, pisz do nas na maila lub w social mediach!

Po mierzeniu zapraszamy do dalszej edukacji zgodnie z artykułem jak wybrać swoją pierwszą parę butów barefoot oraz do zapoznania się z naszą ofertą.